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冠心病患者冬季需注意的細節
【 來源: 】 【 發布時間:2012-11-26 】 【 字體:

冠心病患者在寒冷季節里首先要注意以下幾個細節問題:

1、除堅持按時服用冠心病的常用藥物,外出活動還要備好保健盒,最好攜帶通訊 工具(手機等)。 
  2、如頻繁發生心絞痛,要及時臥床休息,并及時到醫院檢查、治療。

  3、冠心病患者冬季注意四不宜:不宜睡眠少、房事多;不宜清晨鍛煉、鍛煉強度不宜大;不宜頻繁參加聚餐或聚會活動;不宜觀看驚險、緊張的影視片以及競爭性體育比賽。

  4、冠心病患者冬季不要參與長途旅游或旅行。
  除此之外,常規的保健應該做好以下幾個方面:
  1、注意保溫
  大風降溫時,心臟急癥的發生率往往會大幅增加,因此外出活動要避免迎風急走,。要根據氣溫變化,及時更換衣服被褥、注意保暖。遇有驟冷、暴雪、大風等天氣變化時,應留在室內活動,避免外出。
  2、適量鍛煉
  堅持參加力所能及的戶外體育鍛煉,如散步、太極拳、氣功等。但遇有驟冷、暴雪、大風等天氣變化時,應留在室內活動。運動要因人而宜,量力而行,循序漸進,適可而止,運動量以無不適感為度,過量則有害健康。持之以恒的運動可以改善心臟的功能,促進側枝循環的形成。
  3、合理膳食
  避免體重超標,因肥胖可以加重心臟的負擔,所以提倡少食多餐,七八成飽,粗細糧搭配。冠心病病人應堅持低鹽、低糖、低脂、低刺激飲食,尤其冬季,因為氣候寒冷,人們往往習慣于在飲食中過多攝入高脂飲食,對于冠心病是大忌,應避免進食過多動物性脂肪或富含膽固醇的食物。
  4、心理平衡
避免大悲大喜,著名心血管病專家洪昭光教授說過:誰掌握了心理平衡,誰就掌握了健康的鑰匙。情緒激動是健康之大忌,更是冠心病發病的罪魁禍首!
  5、科學合理地安排作息、用藥、運動時間
  冠心病的流行病學調查資料表明,由心肌缺血引起的心臟病急發和猝死以上午612時最高,尤其是睡醒后的3個小時里心臟最容易鬧事,這段時間為冠心病發病的清晨峰,冠心病人可運用這一生物節律掌握用藥時間,最好在清晨和午睡前服藥。即使在常規生活狀態下,上午612時心臟仍易出現缺血損傷,所以最適宜而又相對安全的鍛煉時間應該在下午。要保證充足的睡眠時間。

添加時間:2012-11-26  瀏覽次數:2327
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